Embodiment COachning - Övningsklient
Kroppen minns ofta det huvudet går förbi — och
därför kan mönster sitta kvar även när du “förstår
Välkommen 🤍
Jag går en 1-årig utbildning till Embodiment Coach och öppnar nu upp för övningsklienter.
Embodiment coaching är en helhetssyn på personlig utveckling där vi återknyter kontakten mellan kropp, känsla och tanke.
Det är en metod som handlar om att låta kroppen vara med när du utforskar och förändrar tankar, känslor och beteenden.
Övningsklient-upplägg 🦋
2 sessioner á 60 min (online via Zoom) – kostnadsfritt i utbyte mot din feedback.
Nyfiken på att prova?
Om det landar som ett mjukt ja:
Boka ditt 20-min intressesamtal.
Ett rum för din skaparkraft
Det finns en punkt där du slutar vänta på att livet ska “lösa sig”… och börjar känna:
jag är ansvarig. jag är skaparen här.
Om du längtar efter en trygg plats att utforska dig själv, möta dig själv och gå vägen hem till din sanning — då är du på rätt plats.
Jag håller rummet med närvaro, trygghet och integritet. Du äger din process.
Här handlar det inte om att bli “fixad”.
Det handlar om att du får stöd att stå kvar, lyssna in och ta små, förankrade steg som du faktiskt kan leva.
Du kan börja välja annorlunda – även när livet trycker på.
Nervsystemsreglering
Genom att låta kroppen vara med och använda micro-praktiker tränar vi självmedvetenhet och självreglering, så att du kan leva det som är sant — på riktigt.
När kroppen känner trygghet öppnas mer klarhet, mer kontakt och mer val.
Trygghet • Närvaro • Sanning
Att prata kan ge insikt...
Men om kroppen fortfarande är i skydd blir det svårt att leva annorlunda.
Kroppen minns ofta det huvudet går förbi — och därför kan mönster sitta kvar även när du “förstår”.
Vi skapar trygghet i kroppen. Därifrån blir ditt autentiska jag något du kan känna — och steg för steg leva.
Här får du landa i kroppen.
Och hitta hem till din sanning.
FAQ (VANLIGA FRÅGOR)
Vad är embodiment coachning?
Traditionell coaching jobbar ofta mest kognitivt: mål, tankar och strategier.
Embodiment coachning är en helhetssyn på personlig utveckling som fokuserar på att återknyta kontakten mellan kropp, sinne och känslor, snarare än att bara arbeta kognitivt (i huvudet).
Metoden hjälper klienten att lyssna på kroppens signaler, reglera nervsystemet, hantera stress och fatta mer intuitiva beslut genom ökad kroppsnärvaro.
Hålls sessionerna digitalt eller fysiskt?
Sessionerna hålls digitalt via Zoom. Det viktigaste är att du är på en plats där du känner dig trygg och ostörd, så att vi kan fokusera helt på din upplevelse och kroppens signaler.
Om du har önskemål om att ses fysiskt tar vi det i intressesamtalet och ser på förutsättningarna..
Vad innebär feedbacken?
Efter varje session skickar jag ett frågeformulär med 5 frågor.
Det hjälper mig att bli ännu bättre på att hålla rummet och möta dig i rätt tempo.
Inget delas offentligt utan ditt samtycke.
Är embodiment coaching rätt för mig?
Det här passar dig om…
- Du är nyfiken och villig att känna efter
- Du vill ha klarhet som sitter i kroppen
- Du vill bli mer närvarande, trygg och sann i dig
- Du är villig att utforska i små steg
- Du vill ha hållbara förändringar, inte “quick fixes”
- Du kan ta emot spegling med mjukt mod
Det passar inte om…
- Du vill bli “fixad” utan egen delaktighet
- Du vill ha snabba svar, hacks eller en färdig lösning direkt.
- Du söker terapi/behandling/akut krisstöd (då är vården rätt väg)
- Du inte vill känna efter i kroppen alls, utan bara prata och analysera
Om du är osäker: boka intressesamtalet så tar vi det därifrån.
Vad kan vi utforska?
Exempel på vad vi kan utforska:
När du bär mycket — men har svårt att landa och känna dig trygg i kroppen
Prestationsmönster: att driva, kontrollera, bevisa, vara “duktig”
Gränser: säga ja fast du menar nej, överanpassning, skuldkänslor
Känslor som blir för mycket eller för lite: avstängd, överväldigad, lätt triggad
Relationer: att våga vara sann, kommunicera tydligare, stå kvar i dig
Beslut och riktning: att välja från kroppen istället för från rädsla eller huvud
Återhämtning: hitta ett tempo som faktiskt håller över tid
Hur förbereder jag mig?
Inför intressesamtal:
- Sitt gärna ostört under samtalet
- Kalender tillgänglig
Inför sessionerna:
-Koppla upp dig några minuter innan
- Sitt gärna ostört under sessionen
- Ha vatten nära
- Stäng av notiser
- Hörlurar kan hjälpa dig att komma in i rummet ännu mer (om det känns bra för dig)
Är detta terapi?
Nej. Detta är coaching och ersätter inte terapi, behandling eller krisstöd.
Om du är i akut kris eller mår väldigt dåligt rekommenderar jag att du kontaktar vården eller relevant jour/112.
Referens
Du kunde verkligen fånga in mig & min energi
och lyckas få fram vad jag ville i mina spridda skurar av ämnen som poppade upp.
Caroline
Ta kontakt
Nyfiken på att prova?
Om det landar som ett mjukt ja:
Boka ditt 20-min intressesamtal.
Email: [email protected]